ardipedia.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa harus jadi orang lain cuma buat diterima? Kamu pake topeng biar kelihatan cool, biar dianggap pinter, atau biar kelihatan punya segalanya. Kita sering banget ngerasa malu sama kekurangan diri kita, padahal kekurangan itu justru yang bikin kita unik. Kita hidup di dunia yang serba perfect, di mana media sosial cuma nampilin highlight hidup orang, dan kita jadi ngerasa insecure. Kita capek-capek ngerencanain image yang sempurna, tapi di balik itu, kita ngerasa hampa. Padahal, ada lho cara ampuh buat keluar dari drama ini dan nemuin kedamaian. Caranya adalah dengan menerima diri kamu apa adanya, di mata Tuhan.
Kamu mungkin mikir, "Ah, klise banget!". Eits, tunggu dulu. Ini bukan cuma soal omongan doang, tapi lebih ke gimana kamu bisa membangun hubungan yang personal, yang bikin kamu ngerasa nyaman, diterima, dan dicintai apa adanya. Gue sering banget ngalamin ini, di mana gue ngerasa hidup ini kayak challenge yang susah banget. Tapi begitu gue sadar kalau gue nggak sendirian, semua beban itu rasanya lebih ringan.
Kenapa Kita Sering Malu sama Kekurangan Diri?
Pertanyaan ini mungkin sering muncul di kepala kamu. Kenapa sih, kita sering ngerasa malu sama kekurangan diri kita? Jawabannya, karena kita hidup di dunia yang serba kompetitif. Kita terus-terusan dibandingin sama orang lain, baik di sekolah, di kantor, atau bahkan di tongkrongan. Kita sering ngerasa harus punya prestasi yang sama, harus punya barang yang sama, atau harus punya followers yang banyak. Akibatnya, kita jadi capek sendiri. Kita terlalu sibuk buat jadi versi terbaik dari orang lain, sampai lupa kalau kita juga punya versi terbaik dari diri kita sendiri.
Tekanan dari media sosial juga punya peran besar. Kita cuma ngeliat highlight hidup orang lain, sementara kita ngumpetin semua behind the scenes kita. Kita ngeliat temen kita sukses, kita ngerasa insecure. Kita ngeliat temen kita bahagia, kita ngerasa nggak berguna. Padahal, kita nggak tahu perjuangan yang mereka lakuin. Menurut penelitian dari University of Pennsylvania, penggunaan media sosial yang berlebihan bisa ningkatin risiko depresi dan rasa kesepian. Jadi, wajar kalau kamu ngerasa capek dan lelah.
Kita juga sering lupa kalau Tuhan menciptakan kita dengan segala keunikan kita. Tuhan nggak pernah nuntut kita buat jadi sempurna. Dia cuma nuntut kita buat jadi yang terbaik dari diri kita sendiri. Dan itu yang sering kita lupakan.
Menerima Kekurangan: Kunci Ketenangan di Mata Tuhan
Terus, gimana caranya biar kita bisa menerima kekurangan diri kita? Kuncinya ada di pasrah dan percaya. Pasrah di sini bukan berarti nyerah atau nggak usaha, lho ya. Pasrah itu adalah kondisi di mana kamu udah lakuin yang terbaik buat diri kamu, dan sisanya kamu serahin sepenuhnya sama Tuhan. Ini yang sering disebut sebagai tawakal.
Contohnya gini, kamu udah berusaha maksimal buat dapetin nilai bagus, tapi hasilnya nggak sesuai ekspektasi. Nah, saat itulah kamu harus pasrah. Terima kalau usaha kamu udah cukup, dan sekarang giliran Tuhan yang melengkapi sisanya. Dengan begitu, beban pikiran kamu bakal berkurang drastis. Kamu jadi nggak terlalu mikirin hasilnya, tapi lebih fokus sama prosesnya.
Percaya juga punya power luar biasa. Percaya kalau Tuhan itu punya rencana yang lebih baik buat kamu. Percaya kalau di balik setiap kekurangan, ada pelajaran yang bisa bikin kamu lebih kuat. Percaya kalau Tuhan nggak akan pernah ngasih cobaan yang nggak bisa kamu hadapi. Dengan percaya, kamu jadi lebih berani ngambil risiko, karena kamu tahu ada kekuatan yang lebih besar yang selalu menjaga kamu.
Bangun Hubungan yang Bikin Hati Tenang
Kalau kamu mau nemuin ketenangan, kamu harus bangun hubungan yang kuat sama Tuhan. Hubungan ini bisa kamu bangun dari hal-hal kecil yang bikin kamu nyaman.
1. Temukan Momen Tenang Kamu Di tengah semua kesibukan, coba deh luangin waktu 5-10 menit sehari buat berhenti. Nggak perlu mikirin apa-apa, cukup pejamkan mata, tarik napas dalam-dalam, dan rasakan ketenangan. Di momen ini, kamu bisa merenung dan berkomunikasi dengan Tuhan. Ceritain apa aja yang kamu rasain, kekhawatiran kamu, atau bahkan hal-hal lucu yang kamu alami hari itu. Anggap aja kayak lagi curhat sama sahabat terbaik.
2. Bersyukur dalam Setiap Keadaan Percaya nggak, rasa syukur itu punya power luar biasa buat ngurangin stres? Saat kita stres, kita cenderung fokus sama kekurangan dan hal-hal buruk yang mungkin terjadi. Sebaliknya, saat kita bersyukur, kita diajak buat ngeliat hal-hal baik yang udah kita punya. Coba deh buat journaling syukur. Setiap malam, tulis minimal tiga hal yang bikin kamu bersyukur hari itu. Hal kecil aja, kayak bisa makan enak, dapet balesan chat dari doi, atau bahkan cuma bisa tidur nyenyak.
3. Berbagi Kebaikan Bikin orang lain senyum itu rasanya beda. Dengan berbagi kebaikan, kita nggak cuma bikin orang lain bahagia, tapi juga bikin hati kita sendiri lebih tenang. Saat kamu bantu orang lain, fokus kamu jadi bergeser dari diri sendiri ke orang lain. Pikiran-pikiran negatif jadi nggak ada ruang buat masuk. Kebaikan ini nggak harus yang gede-gede. Misalnya, bantuin temen ngerjain tugas, beliin kopi buat orang tua, atau ngasih tip ke tukang parkir. Kebaikan sekecil apapun itu bakal nambahin energi positif buat kamu.
4. Jangan Takut Buat Minta Bantuan Kadang, kita ngerasa harus nanggung semua beban sendirian. Padahal, kita punya Tuhan yang selalu siap buat bantu. Kalau kamu ngerasa berat banget, coba deh berdoa. Minta kekuatan, minta petunjuk, dan minta ketenangan. Doa itu bukan cuma ritual, tapi juga cara kamu melepaskan beban yang ada di pundak. Ini kayak lagi minta tolong ke orang yang paling kamu percaya, dan kamu tahu dia bakal selalu ada buat kamu.
Dari Malu Menuju Damai
Menerima kekurangan diri itu wajar, tapi bukan alasan buat kamu berhenti berjuang. Dengan menyerahkan semuanya kepada Tuhan, kamu bakal nemuin kedamaian yang beneran, yang nggak bisa digantikan sama siapapun. Kamu bakal sadar kalau kamu nggak sendirian, dan ada kekuatan yang lebih besar yang selalu menjaga dan mengarahkan kamu ke jalan yang terbaik. Jadi, nggak ada lagi alasan buat jaim, ya!
image source: iStock