ardipedia.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa hidup ini kayak lagi diuji terus-terusan? Udah satu masalah selesai, eh datang lagi masalah yang lain. Kadang, rasanya kayak lagi dihajar ombak di tengah laut yang nggak ada habisnya. Kamu mungkin ngerasa capek, sedih, dan bertanya-tanya, "Kenapa sih ada ujian terus dalam hidup gue?". Rasanya tuh kayak hidup ini nggak adil. Padahal, ada lho cara ampuh buat ngilangin rasa galau itu. Salah satunya dengan mengubah cara pandangmu tentang ujian hidup.
Kamu mungkin mikir, "Emang ngaruh ya?". Jawabannya, ngaruh banget! Ujian hidup itu bukan hukuman, lho. Justru sebaliknya, ujian itu adalah cara Tuhan buat bikin kamu jadi orang yang lebih kuat, lebih bijak, dan lebih baik. Gue sering banget ngalamin ini. Kadang, gue ngerasa hidup ini kayak challenge yang susah banget. Tapi begitu gue sadar kalau gue nggak sendirian, semua beban itu rasanya lebih ringan.
Kenapa Ujian Hidup Terasa Begitu Berat?
Ada beberapa alasan kenapa ujian hidup terasa berat. Pertama, kita sering banget mikir kalau hidup itu harusnya mulus tanpa masalah. Kita ngeliat orang-orang yang kelihatannya punya segalanya, dan kita ngerasa iri. Kita cuma ngeliat hasil akhirnya, tanpa tahu proses yang mereka lalui. Kita ngeliat mereka sukses, tapi kita nggak tahu kalau mereka udah jatuh bangun berkali-kali.
Kedua, kita sering banget membandingkan diri kita sama orang lain di media sosial. Kita cuma ngeliat highlight hidup mereka, sementara kita ngumpetin semua behind the scenes kita. Kita ngeliat temen kita sukses, kita ngerasa insecure. Kita ngeliat temen kita bahagia, kita ngerasa nggak berguna. Padahal, setiap orang punya ritme dan perjalanannya masing-masing.
Ketiga, kita sering lupa kalau kita nggak punya kendali atas semuanya. Kita bisa merencanakan, kita bisa berusaha, tapi hasilnya tetap ada di tangan Tuhan. Saat kita terlalu fokus sama apa yang nggak bisa kita kendalikan, kita jadi gampang stres dan galau.
Ujian Hidup: Cara Tuhan Membentukmu
Terus, gimana caranya biar kita bisa keluar dari kegalauan ini? Kuncinya ada di pasrah dan percaya. Pasrah di sini bukan berarti nyerah atau nggak usaha, lho ya. Pasrah itu adalah kondisi di mana kamu udah lakuin yang terbaik buat diri kamu, dan sisanya kamu serahin sepenuhnya sama Tuhan. Ini yang sering disebut sebagai tawakal.
Contohnya gini, kamu udah berusaha maksimal buat dapetin nilai bagus, tapi hasilnya nggak sesuai ekspektasi. Nah, saat itulah kamu harus pasrah. Terima kalau usaha kamu udah cukup, dan sekarang giliran Tuhan yang melengkapi sisanya. Dengan begitu, beban pikiran kamu bakal berkurang drastis. Kamu jadi nggak terlalu mikirin hasilnya, tapi lebih fokus sama prosesnya.
Percaya juga punya power luar biasa. Percaya kalau Tuhan itu punya rencana yang lebih baik buat kamu. Percaya kalau di balik setiap kegagalan, ada pelajaran yang bisa bikin kamu lebih kuat. Percaya kalau Tuhan nggak akan pernah ngasih cobaan yang nggak bisa kamu hadapi. Dengan percaya, kamu jadi lebih berani ngambil risiko, karena kamu tahu ada kekuatan yang lebih besar yang selalu menjaga kamu.
Bangun Kekuatan dari Dalam
Kalau kamu mau nemuin ketenangan, kamu harus bangun hubungan yang kuat sama Tuhan. Hubungan ini bisa kamu bangun dari hal-hal kecil yang bikin kamu nyaman.
1. Curhat dengan Hati yang Tulus Doa itu bukan cuma soal meminta, tapi juga soal berkomunikasi. Curhat aja apa adanya. Ceritain semua kekhawatiran kamu, ketakutan kamu, atau bahkan impian kamu. Anggap aja kayak lagi deep talk sama sahabat terbaik. Tuhan itu lebih suka kalau kamu datang dengan hati yang tulus, daripada dengan kata-kata yang cuma dihafal. Dengan jujur, kamu melepaskan semua beban yang selama ini kamu simpan sendirian.
2. Bersyukur dalam Setiap Keadaan Percaya nggak, rasa syukur itu punya power luar biasa buat ngurangin stres? Saat kita stres, kita cenderung fokus sama kekurangan dan hal-hal buruk yang mungkin terjadi. Sebaliknya, saat kita bersyukur, kita diajak buat ngeliat hal-hal baik yang udah kita punya. Coba deh buat journaling syukur. Setiap malam, tulis minimal tiga hal yang bikin kamu bersyukur hari itu. Hal kecil aja, kayak bisa makan enak, dapet balesan chat dari doi, atau bahkan cuma bisa tidur nyenyak.
3. Berbagi Kebaikan Bikin orang lain senyum itu rasanya beda. Dengan berbagi kebaikan, kita nggak cuma bikin orang lain bahagia, tapi juga bikin hati kita sendiri lebih tenang. Saat kamu bantu orang lain, fokus kamu jadi bergeser dari diri sendiri ke orang lain. Pikiran-pikiran negatif jadi nggak ada ruang buat masuk. Kebaikan ini nggak harus yang gede-gede. Misalnya, bantuin temen ngerjain tugas, beliin kopi buat orang tua, atau ngasih tip ke tukang parkir. Kebaikan sekecil apapun itu bakal nambahin energi positif buat kamu.
4. Terima Diri Kamu Apa Adanya Tuhan menciptakan kamu dengan segala kelebihan dan kekurangan. Jadi, jangan pernah ngerasa kamu nggak cukup. Terima diri kamu apa adanya. Sayangi diri kamu sendiri, maafkan kesalahan-kesalahan yang pernah kamu lakuin, dan percaya kalau kamu punya nilai. Saat kamu bisa nerima diri sendiri, kamu nggak akan lagi peduli sama ekspektasi orang lain.
Dari Ujian Menuju Ketenangan
Ujian hidup itu wajar. Tapi, itu bukan alasan buat kamu berhenti berjuang. Dengan mengubah cara pandangmu tentang ujian hidup, kamu bakal nemuin kedamaian yang beneran, yang nggak bisa digantikan sama siapapun. Kamu bakal sadar kalau kamu nggak sendirian, dan ada kekuatan yang lebih besar yang selalu menjaga dan mengarahkan kamu ke jalan yang terbaik. Jadi, nggak ada lagi alasan buat ngerasa putus asa, ya!
image source: iStock