ardipedia.com – Pernah nggak sih kamu ngerasa kayak lagi main game, tapi kamu ngerasa player lain lebih jago dari kamu? Kamu udah berusaha mati-matian, tapi kok kayaknya hidupmu nggak se-keren teman atau saudaramu? Mereka dapet nilai bagus, punya kerjaan mapan, atau udah nikah duluan. Sementara kamu, masih berjuang dan rasanya kok gitu-gitu aja. Perasaan ini yang bikin kamu jadi insecure, ngerasa nggak cukup, dan nggak berharga. Padahal, ada lho cara ampuh buat ngilangin rasa galau ini. Kuncinya adalah dengan berhenti membandingkan diri kamu sama orang lain.
Kamu mungkin mikir, "Emang ngaruh ya?". Jawabannya, ngaruh banget! Insecure itu bukan cuma soal perasaan, tapi juga soal pola pikir. Pola pikir yang bikin kamu ngerasa kurang, dan bikin kamu lupa kalau kamu juga punya kelebihan. Ini bukan soal sihir atau keberuntungan dari langit, tapi soal gimana kamu bisa ngeliat keberkahan yang udah ada di hidup kamu. Gue sering banget ngalamin ini, di mana gue ngerasa hidup ini kayak challenge yang susah banget. Tapi begitu gue sadar kalau gue nggak sendirian, semua beban itu rasanya lebih ringan.
Kenapa Kita Sering Merasa Insecure?
Ada beberapa alasan kenapa kita sering merasa insecure. Pertama, kita hidup di dunia yang serba instan. Kita cuma ngeliat hasil akhirnya, tanpa tahu proses yang mereka lalui. Kita ngeliat teman kita sukses, tapi kita nggak tahu kalau mereka udah jatuh bangun berkali-kali. Kita ngeliat mereka bahagia, tapi kita nggak tahu kalau mereka juga punya masalah yang sama kayak kita.
Kedua, kita sering banget membandingkan diri kita sama orang lain di media sosial. Kita cuma ngeliat highlight hidup mereka, sementara kita ngumpetin semua behind the scenes kita. Kita ngeliat temen kita pake baju branded, kita ngerasa insecure. Kita ngeliat temen kita punya banyak baju, kita ngerasa nggak punya apa-apa. Padahal, setiap orang punya ritme dan perjalanannya masing-masing.
Ketiga, kita sering lupa kalau kita nggak punya kendali atas semuanya. Kita bisa merencanakan, kita bisa berusaha, tapi hasilnya tetap ada di tangan Tuhan. Saat kita terlalu fokus sama apa yang nggak bisa kita kendalikan, kita jadi gampang stres dan galau.
5 Tips Buat Kamu yang Selalu Dibandingin
Terus, gimana caranya biar kita bisa keluar dari kegalauan ini? Kuncinya ada di bersyukur dan percaya.
1. Bersyukur dalam Setiap Keadaan Percaya nggak, rasa syukur itu punya power luar biasa buat ngurangin insecure? Saat kita insecure, kita cenderung fokus sama kekurangan dan hal-hal buruk yang mungkin terjadi. Sebaliknya, saat kita bersyukur, kita diajak buat ngeliat hal-hal baik yang udah kita punya. Coba deh buat journaling syukur. Setiap malam, tulis minimal tiga hal yang bikin kamu bersyukur hari itu. Hal kecil aja, kayak bisa makan enak, dapet balesan chat dari doi, atau bahkan cuma bisa tidur nyenyak. Dengan bersyukur, kamu bakal lebih sadar kalau rejeki Tuhan itu nggak cuma soal materi.
2. Percaya pada Rencana Tuhan Percaya kalau Tuhan itu punya rencana yang lebih baik buat kamu. Percaya kalau di balik setiap kegagalan, ada pelajaran yang bisa bikin kamu lebih kuat. Percaya kalau Tuhan nggak akan pernah ngasih cobaan yang nggak bisa kamu hadapi. Dengan percaya, kamu jadi lebih berani ngambil risiko, karena kamu tahu ada kekuatan yang lebih besar yang selalu menjaga kamu.
3. Fokus pada Proses, Bukan Hasil Berhenti mikirin hasil yang belum pasti. Fokus aja sama apa yang bisa kamu lakuin sekarang. Fokus sama prosesnya, nikmatin setiap langkahnya. Karena di setiap proses, ada pelajaran yang bisa bikin kamu lebih kuat. Saat kamu fokus pada proses, kamu nggak akan lagi mikirin keberuntungan orang lain, karena kamu tahu kamu juga punya keberuntunganmu sendiri.
4. Jangan Takut untuk Mencoba Hal Baru Insecure itu sering bikin kita jadi takut buat mencoba hal baru. Kita takut gagal, takut malu, dan takut dihakimi. Padahal, mencoba hal baru itu cara paling ampuh buat ngalahin insecure. Kamu bisa mencoba hal-hal kecil aja, kayak belajar masak, belajar main gitar, atau ikut komunitas baru. Dengan mencoba hal baru, kamu bisa kenal diri kamu lebih dalam, dan kamu bisa nemuin potensi yang selama ini kamu simpan.
5. Lakukan Hal yang Kamu Suka Insecure itu sering bikin kita lupa sama diri sendiri. Kita terlalu sibuk buat jadi orang lain, sampai lupa kalau kita juga punya hobi dan passion yang kita suka. Coba deh, luangin waktu sejenak setiap hari buat lakuin hal yang kamu suka. Itu bisa bikin kamu lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih percaya diri.
Bangun Kekuatan dari Dalam
Kalau kamu mau nemuin kekuatan dari dalam, kamu harus bangun hubungan yang kuat sama Tuhan. Hubungan ini bisa kamu bangun dari hal-hal kecil yang bikin kamu nyaman.
1. Curhat dengan Hati yang Tulus Doa itu bukan cuma soal meminta, tapi juga soal berkomunikasi. Curhat aja apa adanya. Ceritain semua kekhawatiran kamu, ketakutan kamu, atau bahkan impian kamu. Anggap aja kayak lagi deep talk sama sahabat terbaik. Tuhan itu lebih suka kalau kamu datang dengan hati yang tulus, daripada dengan kata-kata yang cuma dihafal. Dengan jujur, kamu melepaskan semua beban yang selama ini kamu simpan sendirian.
2. Berbagi Kebaikan Bikin orang lain senyum itu rasanya beda. Dengan berbagi kebaikan, kita nggak cuma bikin orang lain bahagia, tapi juga bikin hati kita sendiri lebih tenang. Saat kamu bantu orang lain, fokus kamu jadi bergeser dari diri sendiri ke orang lain. Pikiran-pikiran negatif jadi nggak ada ruang buat masuk. Kebaikan ini nggak harus yang gede-gede. Misalnya, bantuin temen ngerjain tugas, beliin kopi buat orang tua, atau ngasih tip ke tukang parkir. Kebaikan sekecil apapun itu bakal nambahin energi positif buat kamu.
3. Terima Diri Kamu Apa Adanya Tuhan menciptakan kamu dengan segala kelebihan dan kekurangan. Jadi, jangan pernah ngerasa kamu nggak cukup. Terima diri kamu apa adanya. Sayangi diri kamu sendiri, maafkan kesalahan-kesalahan yang pernah kamu lakuin, dan percaya kalau kamu punya nilai. Saat kamu bisa nerima diri sendiri, kamu nggak akan lagi peduli sama ekspektasi orang lain.
Insecure itu wajar, tapi itu bukan alasan buat kamu berhenti berjuang. Dengan mengubah cara pandangmu tentang keberuntungan, kamu bakal nemuin kedamaian yang beneran, yang nggak bisa digantikan sama siapapun. Kamu bakal sadar kalau kamu nggak sendirian, dan ada kekuatan yang lebih besar yang selalu menjaga dan mengarahkan kamu ke jalan yang terbaik. Jadi, nggak ada lagi alasan buat ngerasa kurang beruntung, ya!
image source: iStock