ardipedia.com – Sebagai cowok, kita sering diajarin buat kelihatan kuat, tangguh, dan nggak boleh nunjukin kalau kita punya perasaan. Kita harus kelihatan selalu oke, nggak pernah rapuh, apalagi ngerasa insecure. Padahal, jauh di dalam hati, banyak banget cowok yang punya rasa insecure yang sama. Rasanya tuh, kita harus memenuhi ekspektasi orang lain, padahal kita sendiri nggak yakin bisa. Gue tahu banget rasanya, dan kamu nggak sendirian kok. Ngerasa insecure itu wajar, dan yang paling penting, ada cara buat ngatasinnya. Gue akan bantu kamu kenalan sama penyebab rasa insecure pada cowok dan apa aja yang bisa kamu lakuin buat jadi lebih percaya diri.
Mengenali Perasaan Insecure pada Cowok
Insecure itu adalah perasaan cemas, ragu, atau nggak percaya sama diri sendiri. Perasaan ini bisa datang dari mana aja, entah itu dari pengalaman masa lalu, tekanan dari lingkungan, atau dari diri kita sendiri. Kalau kamu sering ngerasa nggak yakin sama kemampuan kamu, atau kamu sering bandingin diri kamu sama orang lain, itu bisa jadi tanda kalau kamu lagi ngerasa insecure. Jangan anggap enteng perasaan ini ya, karena kalau dibiarkan, ini bisa ngaruh ke semua aspek hidup kamu.
Tekanan Sosial dan Ekspektasi yang Gak Realistis
Sejak kecil, kita udah ditanamkan ide-ide tentang gimana seharusnya seorang cowok itu. Cowok harus sukses di karir, punya banyak uang, dan harus jadi pemimpin. Ekspektasi-ekspektasi ini yang bisa bikin kita jadi ngerasa insecure. Kita jadi mikir, "Apa gue udah cukup sukses?" atau "Kenapa gue nggak bisa kayak dia?". Padahal, definisi sukses itu beda-beda di setiap orang. Kamu nggak harus jadi CEO buat jadi orang yang sukses. Punya karir yang kamu suka dan bisa bikin kamu bahagia itu juga udah sukses. Berhenti bandingin diri kamu sama orang lain dan fokus ke perjalanan kamu sendiri.
Insecure Soal Penampilan dan Body Image
Ini adalah salah satu penyebab insecure yang paling sering dialami cowok. Kita sering lihat cowok-cowok di media sosial punya badan yang ideal, perut yang rata, dan muka yang ganteng. Kita jadi mikir, "Apa gue udah cukup ganteng?" atau "Kenapa badan gue nggak kayak dia?". Kita jadi punya ekspektasi yang nggak realistis sama diri kita sendiri. Padahal, setiap orang itu punya keunikannya masing-masing. Kamu nggak harus punya badan yang ideal buat jadi ganteng. Yang paling penting, kamu harus cintai diri kamu apa adanya.
Masalah Keuangan yang Bikin Gak Pede
Keuangan itu sering banget jadi sumber insecure buat cowok. Kita sering ngerasa kalau cowok itu harus punya banyak uang buat bisa disukai atau dihargai. Kita jadi takut kalau kita nggak punya uang, orang-orang akan ngejauhin kita. Rasa takut ini yang bisa bikin kita jadi insecure. Padahal, harga diri kamu itu nggak diukur dari berapa banyak uang yang kamu punya. Yang paling penting, kamu harus punya karakter yang bagus, kayak jujur, bertanggung jawab, dan baik hati.
Peran Media Sosial dalam Rasa Insecure
Media sosial itu bisa jadi pemicu yang besar buat rasa insecure. Kita sering lihat orang lain di media sosial cuma pas lagi senengnya aja. Kita lihat teman-teman kita travelling ke luar negeri, beli barang-barang mahal, atau sukses di karir. Kita jadi mikir kalau hidup mereka itu sempurna. Padahal, kita nggak tahu apa yang mereka lalui di balik itu. Media sosial itu cuma panggung buat nunjukin hal-hal yang bagus aja. Jadi, jangan terlalu percaya sama apa yang kamu lihat di media sosial ya.
Cara Pertama Mengatasi Insecure Bicara dengan Diri Sendiri
Langkah pertama buat ngatasin insecure itu adalah berhenti mengkritik diri sendiri. Setiap kali kamu mikir hal-hal negatif tentang diri kamu, coba deh ubah pikiran itu jadi hal-hal yang positif. Misalnya, kalau kamu mikir, "Kenapa gue nggak bisa kayak dia?", coba ubah jadi, "Gue punya kelebihan yang nggak dia punya." Dengan ngomong sama diri sendiri, kamu bisa membangun kepercayaan diri kamu dari dalam.
Cara Kedua Mengatasi Insecure Cari Hobi atau Kegiatan Baru
Kalau kamu ngerasa insecure sama diri kamu, coba deh cari hobi baru atau kegiatan yang bisa bikin kamu happy. Misalnya, kamu bisa coba main musik, olahraga, atau bahkan masak. Dengan ngelakuin hal-hal yang kamu suka, kamu jadi lebih fokus ke hal-hal yang positif di hidup kamu. Hobi ini juga bisa bikin kamu ketemu orang-orang baru yang punya hobi yang sama, jadi kamu nggak ngerasa sendirian.
Cara Ketiga Mengatasi Insecure Membangun Lingkaran Pertemanan
Punya teman-teman yang bisa menerima kamu apa adanya itu penting banget. Cari teman-teman yang bisa ngasih kamu support dan nggak akan nge- judge kamu. Kalau kamu ngerasa insecure, jangan takut buat ngomong sama teman-teman kamu. Percaya deh, mereka pasti akan ngertiin kamu. Ngobrol sama teman-teman kamu bisa bantu kamu tahu kalau kamu nggak sendirian.
Kepercayaan diri itu nggak datang dari orang lain, tapi dari komitmen kamu buat diri sendiri. Kamu harus punya komitmen buat ngasih yang terbaik buat diri kamu sendiri. Itu artinya, kamu harus terima diri kamu apa adanya, nggak bandingin diri kamu sama orang lain, dan fokus ke perjalanan kamu sendiri. Kamu harus tahu kalau kamu itu punya kemampuan dan bakat yang unik, dan kamu pantas buat disayangi dan dihargai.
image source : iStock
