ardipedia.com – Sering kan kamu ngerasa capek banget, entah itu karena kerjaan, tugas, atau bahkan karena toxic people? Rasanya, kamu pengen banget punya waktu buat diri sendiri. Waktu buat istirahat, buat refreshing, dan buat ngisi ulang energi. Ini yang namanya me time.
Buat sebagian orang, me time itu kayak liburan ke pantai, naik gunung, atau sekadar nonton film. Itu nggak salah, sih. Tapi, pernah nggak sih kamu ngerasa kalau me time kayak gitu cuma sementara? Setelah liburan selesai, capek kita datang lagi, stres kita datang lagi. Kenapa bisa begitu? Karena me time yang kita butuhkan itu nggak cuma buat fisik, tapi juga buat jiwa. Jiwa kita butuh me time yang bisa bikin hati kita tenang dan damai.
Nah, ada satu cara me time yang bisa bikin kita hidup lebih tenang, yaitu me time Islami. Me time Islami itu bukan cuma soal rebahan, tapi juga soal mendekatkan diri ke Pencipta. Me time Islami itu bisa bikin kita lebih damai, lebih tenang, dan lebih kuat dalam menghadapi hidup.
Di artikel ini, gue mau ajak kamu buat kupas tuntas, apa aja sih ide me time Islami yang bisa kamu lakukan? Bukan cuma ide, tapi juga manfaat yang bisa kamu dapatkan.
1. Shalat di Sepertiga Malam: Ajak Ngobrol Allah
Seringkali, kita cuma shalat di waktu yang wajib. Kita shalat di waktu subuh, dzuhur, ashar, maghrib, dan isya. Tapi, pernah nggak sih kamu shalat di sepertiga malam? Shalat di sepertiga malam itu adalah shalat tahajud.
Shalat tahajud itu adalah waktu yang paling baik buat kita me time sama Allah. Saat semua orang lagi tidur, kita bangun, ambil wudhu, dan shalat. Saat itu, kita kayak lagi private chat sama Allah. Kita bisa curhatin semua kegalauan kita ke Dia. Kita bisa minta sama Dia buat ditenangkan hati kita.
Rasulullah SAW bersabda:
"Di waktu sepertiga malam terakhir, Allah SWT turun ke langit dunia dan berfirman: 'Adakah yang berdoa agar Aku kabulkan? Adakah yang memohon ampun agar Aku ampuni? Adakah yang meminta agar Aku berikan?'" (HR. Muslim)
Ini nunjukin kalau Allah itu selalu siap dengerin doa-doa kita. Kita nggak perlu takut kalau doa kita nggak dikabulkan. Karena, setiap doa yang kita panjatkan itu dicatat sama Allah. Dan Allah pasti akan kasih yang terbaik buat kita.
Jadi, kalau kamu lagi punya masalah, jangan cuma galau. Bangun, ambil wudhu, dan shalat. Curhatin semua yang kamu rasain ke Allah.
2. Tilawah Al-Qur'an: Obat Paling Ampuh Buat Hati
Al-Qur'an itu adalah kitab suci yang bisa jadi obat buat segala penyakit. Al-Qur'an itu bisa jadi obat buat penyakit hati, kayak iri, dengki, dan sombong. Al-Qur'an itu juga bisa jadi obat buat penyakit fisik, kayak stres, depresi, dan kecemasan.
Al-Qur'an itu adalah petunjuk hidup. Al-Qur'an itu bisa bantu kita buat menemukan jalan yang benar. Al-Qur'an itu bisa bantu kita buat mengambil keputusan yang baik.
Kalau kamu pengen me time Islami, kamu bisa tilawah Al-Qur'an. Kamu bisa baca Al-Qur'an, kamu bisa dengerin murottal, atau kamu bisa pelajari maknanya. Dengan begitu, hati kamu akan jadi lebih tenang. Kamu akan merasa lebih dekat sama Allah.
Allah SWT berfirman:
"Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram." (QS. Ar-Ra'd: 28)
Pelajaran dari ayat ini adalah, kalau kamu pengen hati kamu tenang, kamu harus perbanyak dzikir. Dan tilawah Al-Qur'an itu adalah salah satu bentuk dzikir yang paling mulia.
3. Dzikir dan Istighfar: Latihan Melepaskan Beban
Seringkali, kita jadi nggak tenang karena kita punya banyak banget beban di hati. Beban itu bisa datang dari mana aja, entah itu dari masalah kerjaan, masalah percintaan, atau bahkan masalah keuangan. Beban-beban ini yang akhirnya bikin kita jadi gampang banget stres.
Nah, me time Islami yang paling baik itu adalah dzikir dan istighfar. Dzikir itu artinya mengingat Allah. Istighfar itu artinya minta ampun sama Allah. Saat kita berdzikir dan istighfar, kita kayak lagi ngebuang sampah dari hati. Kita melepaskan semua beban dan semua masalah.
Rasulullah SAW bersabda:
"Barangsiapa yang memperbanyak istighfar, niscaya Allah akan menjadikan baginya jalan keluar dari setiap kesulitan, dan kelapangan dari setiap kesempitan, serta memberinya rezeki dari arah yang tidak disangka-sangka." (HR. Abu Daud)
Ini nunjukin kalau istighfar itu punya banyak banget manfaat. Istighfar itu bisa bantu kita buat mengatasi masalah, dan istighfar itu juga bisa bikin rezeki kita jadi lebih lancar.
4. Mendengarkan Kajian: 'Charge' Otak dan Hati
Seringkali, kita cuma dengerin lagu-lagu yang bikin kita galau. Kita cuma nonton film-film yang bikin kita overthinking. Padahal, ada hal lain yang bisa kita dengerin, yaitu kajian-kajian Islami.
Kajian itu adalah cara paling baik buat kita me time sama ilmu. Kamu bisa dengerin kajian-kajian ustadz di YouTube, Spotify, atau bahkan di aplikasi-aplikasi yang lain. Dengan dengerin kajian, kamu bisa dapat ilmu yang bermanfaat. Kamu bisa dapat solusi buat masalah kamu.
Pelajaran dari Rasulullah SAW adalah, beliau adalah sosok yang selalu menuntut ilmu. Beliau nggak pernah puas dengan ilmu yang beliau punya. Beliau selalu berusaha buat jadi pribadi yang lebih baik dari hari ke hari.
5. Menulis Jurnal Bersyukur
Seringkali, kita jadi nggak tenang karena kita terlalu fokus sama apa yang kita nggak punya. Kita jadi insecure sama rezeki orang lain. Kita jadi nggak bersyukur.
Nah, me time Islami yang paling baik itu adalah menulis jurnal bersyukur. Kamu bisa tulis semua hal yang kamu syukurin setiap hari. Entah itu hal-hal yang besar, atau hal-hal yang kecil.
Saat kamu menulis jurnal bersyukur, kamu akan sadar kalau hidup kamu itu penuh dengan nikmat. Kamu akan sadar kalau Allah itu sayang sama kamu. Dengan begitu, kamu nggak akan lagi fokus sama apa yang kamu nggak punya. Kamu akan lebih fokus sama apa yang kamu punya.
Allah SWT berfirman:
"Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih." (QS. Ibrahim: 7)
Pelajaran dari ayat ini adalah, semakin kita bersyukur, semakin banyak rezeki yang akan Allah kasih. Bersyukur itu bisa bikin hati kamu jadi lebih lapang, dan itu bisa bikin hidup kamu jadi lebih tenang.
Penutup
Jadi, me time itu nggak cuma soal rebahan. Me time itu juga soal mendekatkan diri ke Pencipta. Mulai dari sekarang, yuk, kita coba shalat di sepertiga malam, tilawah Al-Qur'an, dzikir dan istighfar, dengerin kajian, dan menulis jurnal bersyukur.
Semoga dengan menerapkan tips ini, kamu bisa menjalani hidup yang lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih bermakna.
image source : iStock
