ardipedia.com – Sering kan kamu dengerin istilah qiyamul lail? Buat sebagian orang, qiyamul lail itu udah jadi kebiasaan. Tapi, buat sebagian yang lain, qiyamul lail itu kayak hal yang berat banget. Kita mikir, "Ah, bangun malam itu bikin ngantuk. Nanti kerjaan gue nggak kelar." Atau, "Gue capek banget seharian. Nggak sanggup deh bangun malam."
Perasaan kayak gini wajar banget, kok. Karena, kita hidup di era yang serba instan. Kita pengen semuanya cepat dan gampang. Kita pengen tidur nyenyak, dan nggak mau diganggu sama siapa pun. Akhirnya, kita jadi malas buat qiyamul lail.
Padahal, qiyamul lail itu adalah amalan yang paling disukai Allah. Shalat malam itu adalah waktu yang paling baik buat kita berduaan sama Allah. Saat semua orang lagi tidur, kita bangun, ambil wudhu, dan shalat. Saat itu, kita kayak lagi private chat sama Allah. Kita bisa curhatin semua kegalauan kita ke Dia. Kita bisa minta sama Dia buat ditenangkan hati kita.
Rasulullah SAW adalah sosok yang paling sering qiyamul lail. Beliau adalah sosok yang paling produktif di malam hari. Beliau adalah teladan terbaik buat kita yang lagi berusaha buat jadi pribadi yang lebih baik.
Di artikel ini, gue mau ajak kamu buat kupas tuntas, gimana sih cara mudah buat bangun malam? Bukan cuma teori, tapi tips yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari, biar hidup kamu lebih tenang, lebih damai, dan penuh berkah.
1. Niat, Kunci dari Semua Keberhasilan
Hal pertama dan paling penting yang harus kita lurusin adalah niat. Niat itu ibarat pondasi. Kalau pondasi kamu kuat, bangunan kamu juga akan kuat. Begitu juga dengan qiyamul lail. Kalau niat kamu benar, setiap shalat yang kamu lakukan bisa jadi pahala.
Niat yang benar itu adalah qiyamul lail karena Allah. Kamu qiyamul lail buat mendekatkan diri sama Allah, buat minta ampun, dan buat bersyukur. Nggak ada niat lain, kayak niat buat pamer, atau niat buat jadi yang paling alim.
Nabi Muhammad SAW bersabda:
"Sesungguhnya setiap amal perbuatan itu harus dengan niat, dan sesungguhnya setiap orang akan mendapatkan apa yang dia niatkan." (HR. Bukhari dan Muslim)
Pelajaran dari hadis ini adalah, niat itu penting banget. Nggak cuma dalam ibadah, tapi juga dalam setiap hal yang kita lakukan. Kalau kamu niatkan qiyamul lail itu karena Allah, Allah akan mudahkan jalan kamu. Kamu akan lebih semangat bangun malam, dan kamu akan lebih fokus.
2. Jangan Begadang, Atur Pola Tidurmu
Seringkali, kita jadi nggak bisa bangun malam karena kita begadang. Kita begadang buat main game, buat nonton film, atau buat scrolling media sosial. Padahal, begadang itu nggak baik buat kesehatan, lho. Begadang itu bisa bikin kita jadi gampang sakit, gampang stres, dan gampang overthinking.
Nah, kalau kamu mau bangun malam, kamu harus atur pola tidurmu. Tidur lebih cepat, dan jangan begadang. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih segar saat bangun. Kamu akan lebih semangat buat shalat.
Pelajaran dari Rasulullah SAW adalah, beliau adalah sosok yang sangat bijak dalam mengelola waktu. Beliau nggak cuma ibadah, tapi beliau juga istirahat. Beliau bersabda:
"Jika kamu ingin tidur, bacalah 'Bismika allahumma ahya wa bismika amut' (Dengan nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati)." (HR. Bukhari)
Ini nunjukin kalau tidur itu juga ibadah, lho. Kalau kamu niatkan tidur itu karena Allah, tidur kamu juga bisa jadi pahala.
3. Pasang Alarm, Jangan Cuma Mengandalkan Hati
Seringkali, kita mikir kalau kita bisa bangun malam tanpa alarm. Kita mikir, "Ah, nanti gue bangun sendiri kok." Padahal, itu adalah hal yang salah. Kita ini manusia biasa. Kita punya rasa malas. Kita punya rasa ngantuk.
Nah, kalau kamu mau bangun malam, kamu harus pasang alarm. Pasang alarm yang suaranya kenceng. Pasang alarm yang bikin kamu kaget. Dengan begitu, kamu nggak akan kelewatan.
Selain pasang alarm, kamu juga bisa minta bantuan orang lain. Kamu bisa minta bantuan teman kamu buat bangunin kamu. Atau kamu bisa minta bantuan orang tua kamu. Dengan begitu, kamu akan lebih termotivasi.
4. Jangan Langsung Tidur Setelah Shalat Isya
Seringkali, kita jadi nggak bisa bangun malam karena kita langsung tidur setelah shalat isya. Padahal, ada hal lain yang bisa kita lakuin, yaitu tilawah Al-Qur'an atau dzikir.
Setelah shalat isya, kamu bisa tilawah Al-Qur'an. Kamu bisa baca Al-Qur'an satu atau dua halaman. Kamu bisa dengerin murottal. Dengan begitu, kamu akan merasa lebih tenang, lebih damai, dan kamu akan lebih siap buat tidur.
Selain tilawah Al-Qur'an, kamu juga bisa dzikir. Dzikir itu artinya mengingat Allah. Saat kamu berdzikir, kamu kayak lagi charge jiwa kamu. Kamu alihkan fokus dari masalah-masalah dunia ke kebesaran Allah.
5. Jangan Lupa Doa dan Tawakal
Yang terakhir, jangan pernah lupa buat berdoa dan bertawakal. Doa itu adalah senjata paling ampuh. Doa itu bisa bikin kamu lebih semangat bangun malam. Doa itu juga bisa bikin kamu lebih fokus.
Allah SWT berfirman:
"Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Aku kabulkan." (QS. Ghafir: 60)
Ini nunjukin kalau Allah itu selalu siap dengerin doa-doa kita. Kita nggak perlu takut kalau doa kita nggak dikabulkan. Karena, setiap doa yang kita panjatkan itu dicatat sama Allah. Dan Allah pasti akan kasih yang terbaik buat kita.
Selain doa, kamu juga harus tawakal. Tawakal itu artinya kita udah berusaha maksimal, kita udah pasang alarm, kita udah tidur lebih cepat, lalu kita serahkan hasilnya kepada Allah. Tawakal itu bukan berarti pasrah, ya. Tawakal itu artinya kita yakin kalau Allah akan kasih yang terbaik buat kita.
Penutup
Jadi, qiyamul lail itu nggak selalu berat, kok. Kamu bisa mulai dari hal-hal yang kecil. Kamu bisa mulai dari shalat dua rakaat aja. Setelah kamu terbiasa, kamu bisa coba shalat yang lebih banyak. Mulai dari sekarang, yuk, kita coba lurusin niat, jangan begadang, pasang alarm, jangan langsung tidur, dan jangan lupa doa dan tawakal.
Semoga dengan menerapkan tips ini, kamu bisa menjalani hidup yang lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih bermakna.
image source : iStock
